Traumasensible Körperarbeit

Mit meiner emphatischen, offenen und authentischen Art erschaffe ich einen entspannten, sicheren und heilsamen Raum. Ich gebe dir Impulse, dich und deinen Körper besser wahrzunehmen, dir so Sicherheit zu schaffen und in deine Mitte zu kommen. Egal wo du gerade stehst, genau da möchte ich dich abholen und dich auf deinem Weg begleiten. Was du gerade brauchst, das spürst nur du. Gerne unterstütze ich dich mit meinen Werkzeugen aus dem Yoga, dem NSTI® /Neuro Yoga® (Neurosomatische Traumaintegration, https://www.ns-ti.net), der Energiearbeit, dem Klang und meinen persönlichen Erfahrungen. 

 

Meine Stärken & Ressourcen:

- Körperwahrnehmung stärken

- Entschleunigung & Entspannung

- Körper- und Atemübungen für den Alltag

- Sicherheit schaffen und Ressourcen stärken

- Umgang mit Hochsensibiltät und Reizüberflutung

- Umgang mit Stress / zur Ruhe kommen


Angebot

Yoga / Meditation / Atembewusstsein / Neuro Yoga®

Du möchtest eine Yogastunde ganz nach deinem Bedürfnissen geniessen oder Impulse für den Alltag erhalten? Möchtest Meditationen und Atemübungen kennenlernen, die dich unterstützen? Du hast körperliche Beschwerden oder übst nicht gerne in einer Gruppe? Bist im Alltag von Reizen überfordert oder gestresst und hast Mühe bei dir zu bleiben und ruhig zu werden? Nach individueller Absprache stellen wir etwas für dich zusammen, das dich im aktuellen Moment oder einfach in deinen Leben integrieren lässt. 

Mein  Repertoire: Sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation, Entspannung,  Elemente aus dem NSTI® /Neuro Yoga® (Neurosomatische Traumaintegration, https://www.ns-ti.net), Atembewusstsein. 

 

 


Heil- & Energiearbeit / Klangschalenmassage / Naturrituale

Durch eine Heilbehandlung können mentale, emotionale und körperliche Blockaden erkannt und die Energie in Fluss gebracht werden. Die  Selbstheilungskräfte werden aktiviert,  du kannst dich besser wahrnehmen und erhälst Impulse für dein persönliches Wohlbefinden. Eine Energie- /Heilbehandlung kann dich in herausfordernden Zeiten unterstützen, emotionale und mentale Balance zu finden und körperliche Schmerzen zu lindern. Diese Arbeit kann auch draussen in der Natur stattfinden. Die Natur sehen und verstehen, die Zeichen der Natur als Unterstützung wahrnehmen, die eigenen Anteile in der Natur erkennen und die grosse Vernetzung und Verbindung von allen Wesen spüren. Wenn du die Kraft der Natur für deinen persönlichen Prozess wahrnehmen möchtest, begleite ich dich gerne dabei. Prozesse der Veränderung, des Entscheidens, des Loslassens, der Neuausrichtung oder der Selbstreflexion lassen sich in der Natur aus einem ganz anderen, tieferen Blickwinkel betrachten. 

 

Klangschalenmassagen

Die Klangschalen, welche während der Behandlung auf den Energiezentren (Chackras) deines Körpers oder neben deinem Körper liegen, erzeugen eine wohltuende Schwingung, welche dein Körper bis in die Zellen aufnimmt und so deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Körperliche, emotionale und mentale Blockaden und Verspannungen, können sich lösen und werden in Balance gebracht. 

  


Termine & Kosten

Montag 11.30 - 18.00 Uhr

Mittwoch 14.00 - 18.00 Uhr

Donnerstag 14.00 - 18.00 Uhr

Freitag 10.00 - 18.00 Uhr

 

KOSTEN: CHF 110 / pro 60 Minuten  Begleitung

 

Die individuelle Begleitform setzt sich zusammen aus Yoga, Neuro Yoga®, Energiearbeit und Klang und dauert 60 - 120 Minuten. Begleitungen können auch online oder draussen in der Natur stattfinden. Oder ich nehme dir deine persönliche Lektion auf Video auf.

Deine persönliche Online Lektion

Buche bei mir deine ganz persönliche Yogalektion. Du gibst mir deine Schwerpunkte und Wünsche an und ich nehme dir deine 60-minütige Yogalektion auf Video auf, die du dann nach Lust und Laune zu Hause üben kannst. Oder wir machen die Yogalektion live via Zoom.

 

Kosten:

CHF 55 / 30 minütige individuelle Lektion

CHF 110 / 60 - 75 minütige individuelle Lektion