Persönliche Begleitung

Traumasensible Körperarbeit

auf der Basis von NSTI® (Neurosomatische Traumaintegration)

Jede Erfahrung die wir in unserem Leben, besonders in frühkindlichen Entwicklungsstrukturen machen, kann in Sicherheit oder in Unsicherheit geschehen. Diese Erfahrungen werden im Körpersystem gespeichert und haben Auswirkungen auf unsere körperlichen Strukturen und unser Empfinden. In der Arbeit mit unserem Körper und auch in unserem Alltag können sich diese (manchmal auch traumatischen) Erfahrungen und Prägungen durch spezifische Reaktionen zeigen. Das Nervensystem sucht nach Sicherheit und entwickelt, wenn nötig die notwendigen Strategien und Fähigkeiten, diese Sicherheit zu fühlen. Diese Strategien können im Erwachsenenalter manchmal nicht sehr förderlich sein oder zu psychischem und körperlichen Leiden führen.

Durch meine sichere Begleitung können wir diese Strategien und Reaktionen mithilfe deines Körpers und deinen Empfindungen erforschen. Traumasensible Körperarbeit ist ein langsamer Prozess. Alles geschieht in deinem Tempo, deinem Rhythmus und nach deinen Bedürfnissen. Du lernst dich ganz bewusst wahrzunehmen und es hat genügend Zeit und Raum für Regulation und Integration. Du erfährst, wie sich bestimmte Reaktionen entwickelt haben und welche Sinnhaftigkeit sie in sich tragen, ohne in jedes Detail der Geschichte einzutauchen. Gemeinsam schauen wir, welche Körperreaktionen, Empfindungen, Gedanken und Gefühle sich zeigen und welche Ressourcen und Fähigkeiten da sind oder du benötigst, um in deiner Körperverbindung zu bleiben und dich optimalerweise selber regulieren kannst. Wir erarbeiten bestehende und neue Ressourcen und Fähigkeiten. Dabei arbeiten wir mit Elementen aus dem Yoga, mit neuroregulativen Übungen, Notfallübungen, Berührung und dem Atem. Und ganz viel Zeit.

Die traumasensible Körperarbeit ersetzt keine Traumatherapie / Psychotherapie und/oder medizinische Behandlung. Diese Begleitung ist eine Körper- und ressourcenorientierte Unterstützung in deinem Prozess.

Yoga / Meditation / Atembewusstsein / Neuro Yoga®

Du möchtest eine Yogastunde ganz nach deinem Bedürfnissen geniessen oder Impulse für den Alltag erhalten? Möchtest Meditationen und Atemübungen kennenlernen, die dich unterstützen? Du hast körperliche Beschwerden oder übst nicht gerne in einer Gruppe? Nach individueller Absprache stellen wir etwas für dich zusammen, das sich im aktuellen Moment oder einfach in deinen Leben integrieren lässt. Live oder online.

Mein  Repertoire: Sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation, Entspannung,  Elemente aus  NSTI® / Neuro Yoga® (Neurosomatische Traumaintegration, https://www.ns-ti.net), Atembewusstsein, Zuhören. 

Heil- & Energiearbeit / Naturrituale

Durch eine Heilbehandlung können mentale, emotionale und körperliche Blockaden erkannt und die Energie in Fluss gebracht werden. Die  Selbstheilungskräfte werden aktiviert,  du kannst dich besser wahrnehmen und erhälst Impulse für dein persönliches Wohlbefinden. Eine Energie- /Heilbehandlung kann dich in herausfordernden Zeiten unterstützen, emotionale und mentale Balance zu finden und körperliche Schmerzen zu lindern. Diese Arbeit kann auch draussen in der Natur stattfinden. Die Natur sehen und verstehen, die Zeichen der Natur als Unterstützung wahrnehmen, die eigenen Anteile in der Natur erkennen und die grosse Vernetzung und Verbindung von allen Wesen spüren. Wenn du die Kraft der Natur für deinen persönlichen Prozess wahrnehmen möchtest, begleite ich dich gerne dabei. Prozesse der Veränderung, des Entscheidens, des Loslassens, der Neuausrichtung oder der Selbstreflexion lassen sich in der Natur aus einem ganz anderen, tieferen Blickwinkel betrachten. 

Klangschalenmassagen (aktuell werden kleine Klangschalenmassagen angeboten)

Die Klangschalen, welche während der Behandlung auf den Energiezentren (Chackras) deines Körpers oder neben deinem Körper liegen, erzeugen eine wohltuende Schwingung, welche dein Körper bis in die Zellen aufnimmt und so deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Körperliche, emotionale und mentale Blockaden und Verspannungen, können sich lösen und werden in Balance gebracht.