Workshops & Yogawochenende

Gönne dir ein entspanntes Wochenende in der Verbindung mit dir selber. In geschützter Natur im idyllischen Luzerner Eigenthal, am Fusse des weltberühmten Luzerner Hausbergs Pilatus findest du Raum und Zeit für dich. Wir begleiten dich mit sanften, fliessenden Yogaeinheiten, Meditationen, Atem- und Achtsamkeitsübungen sowie Tiefenentspannung.

Was dich erwartet:

• 2 Übernachtungen im Hotel Hammer inkl. 3-Gang-Menü 
• Begrüssungskaffe mit Gebäck und Früchten am Anreisetag
• Grosszügiges Frühstück 
• Sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation
• Seminarraum mit Früchtekorb / Wasser im Seminarraum 
• Frische Luft und Zeit für dich im idyllischen Luzerner Eigenthal

Kursleitung: Nicole Kaufmann & Isabelle Schweizer

Ist es dir im Aussen zu laut, zu schnell, zu intensiv?

Fällt es dir schwer, die Balance zu finden zwischen deiner Aussenwelt und deiner Innenwelt? 

Fühlst du dich manchmal überrollt und überreizt von allem?

Vielleicht gehörst Du zu den rund 15 bis 20% der hochempfindlichen oder hochsensiblen Menschen. Menschen mit diesem Charakterzug reagieren wesentlich sensibler auf äussere und innere Eindrücke. Sie haben eine viel feinere und detailliertere Wahrnehmung und die Verarbeitung all dieser Informationen geschieht sehr gründlich. Dies kann eine grosse Herausforderung sein und führt oft zu Überreizung und Rückzug.  

Was Dich erwartet

Dieser Workshop und der Austausch bieten Dir die Möglichkeit, ein besseres Verständnis für Deinen feinfühligen Charakter und mehr Balance zu finden. Mit Körper- und Atemübungen aus dem Yoga und dem NSTI/Neuro Yoga®, Wissen über das Nervensystem und Kennenlernen deiner wichtigsten Regulationsstrukturen geben wir dir einfache Tipps und Übungen an die Hand. Diese sollen Dir Erleichterung im Alltag schaffen und Deine Stresstoleranz erhöhen.

Kosten: CHF 280 

Kursleitung: Nicole Kaufmann & Romana Schertenleib 

Tauche mit uns ein in einen genussvollen Kurzurlaub in Weggis am Vierwaldstättersee. Mit viel Leichtigkeit, einem Lächeln auf dem Gesicht und dem Blick auf den See geniesst du Zeit für dich.

Was dich erwartet:

• Sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation
• Übernachtung im Einzelzimmer inkl. Frühstücksbuffet
• Suppe & Salat am Mittag inkl. Mineralwasser
• Vegetarisches Abendessen inkl. Mineralwasser
• Freier Eintritt in das Weggiser Hallenbad / Lido

Kursleitung: Nicole Kaufmann & Romana Schertenleib