Entdecke die YIN Qualitäten mit Yoga & Tanz

Mittwoch, 28. August 2024

18.30 - 20.30 Uhr

Schlundmatt 23, Kriens

In diesem Kurs gibst du beim Tanzen deiner Kreativität Raum, entdeckst neue Ressourcen, spürst Lebendigkeit und (Lebens)Kraft. Mit erdenden Yin Yoga Übungen tauchst du in die Qualität der Hingabe, des passiven Seins und der Entschleunigung. Die Faszien werden durch gedehnt, das Meridian- und Nervensystem ausbalanciert, sodass du nach den Tanzbewegungen in eine tiefe Ruhe und Entspannung eintauchen kannst. 

Kosten: CHF 65

Ist es dir im Aussen zu laut, zu schnell, zu intensiv?

Fällt es dir schwer, die Balance zu finden zwischen deiner Aussenwelt und deiner Innenwelt? 

Vielleicht gehörst du zu den hypersensitiven oder hochsensiblen Menschen. Viele alltäglichen Reize die auf uns einprasseln oder auch innere Empfindungen wie Hunger, Wut oder Aufregung können für Menschen mit einer feinen Reizverarbeitung besonders intensiv sein. Diese unglaublich feinen Antennen können eine grosse Herausforderung sein und zu Überreizung und Rückzug führen.

Hypersensitivität / Hochsensibilität ist eine Überreaktion des Nervensystems. Lerne Tools kennen, um die eigenen Ressourcen und deine Resilienz zu stärken.

Was Dich erwartet

Dieser Workshop und der Austausch bieten Dir die Möglichkeit, ein besseres Verständnis für Deinen feinfühligen Charakter und mehr Balance zu finden. Mit Körper- und Atemübungen aus dem Yoga und dem NSTI/Neuro Yoga®, Wissen über das Nervensystem und Kennenlernen deiner wichtigsten Regulationsstrukturen geben wir dir einfache Tipps und Übungen an die Hand. Diese sollen Dir Erleichterung im Alltag schaffen und Deine Stresstoleranz erhöhen.

Kosten: CHF 160 

Kursort: Herzraum Luzern 

Kursleitung: Nicole Kaufmann & Romana Schertenleib 

Anmeldeschluss: 23. August 2024 - Der Workshop ist abgesagt.

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen, max, 10 Personen

Erlebe mit uns eine besondere Reise durch deine Energienzentren. Ganz kreativ, mit Yoga, Tanz, deiner Stimme, Meditation, Kreativität, Ritualen und viel Neugier.

Samstag, 14. September 2024

09.30 bis 14.00 Uhr in Kriens / Luzern

Weitere Infos folgen

Kursort: Schlundmatt 23 oder Herzraum, Kriens 

(je nach Teilnehmerzahl)

Kursleitung: Nicole Kaufmann & Cornelia Imboden 

Anmeldeschluss: 10. September 2024

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen, max. 10 Personen

Gönne Dir einen nährenden Kurzurlaub in Beckenried am Vierwaldstättersee. Zeit für Dich. Aufatmen und das Jahr genussvoll ausklingen lassen.

Was dich erwartet:

• Sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation und Yoga fürs Nervensystem 
• Übernachtung im Einzelzimmer inkl. Frühstücksbuffet
• Mittagessen und Abendessen
• Freie Zeit in der Region Beckenried

Kursleitung: Nicole Kaufmann & Romana Schertenleib