Entdecke die YIN Qualitäten mit Yoga & Tanz

Mittwoch, 27. März 2024 und 

Freitag, 26. April 2024

Schlundmatt 23, Kriens

jeweils 18.30 - 21.00 Uhr

Schlundmatt 23, Kriens

In diesem Kurs gibst du beim Tanzen deiner Kreativität Raum, entdeckst neue Ressourcen, spürst Lebendigkeit und (Lebens)Kraft. Mit erdenden Yin Yoga Übungen tauchst du in die Qualität der Hingabe, des passiven Seins und der Entschleunigung. Die Faszien werden durch gedehnt, das Meridian- und Nervensystem ausbalanciert, sodass du nach den Tanzbewegungen in eine tiefe Ruhe und Entspannung eintauchen kannst. 

Kosten: CHF 75 / Abend

Ist es dir im Aussen zu laut, zu schnell, zu intensiv?

Fällt es dir schwer, die Balance zu finden zwischen deiner Aussenwelt und deiner Innenwelt? 

Vielleicht gehörst du zu den hypersensitiven oder hochsensiblen Menschen. Viele alltäglichen Reize die auf uns einprasseln oder auch innere Empfindungen wie Hunger, Wut oder Aufregung können für Menschen mit einer feinen Reizverarbeitung besonders intensiv sein. Diese unglaublich feinen Antennen können eine grosse Herausforderung sein und zu Überreizung und Rückzug führen.

Hypersensitivität / Hochsensibilität ist eine Überreaktion des Nervensystems. Lerne Tools kennen, um die eigenen Ressourcen und deine Resilienz zu stärken.

Was Dich erwartet

Dieser Workshop und der Austausch bieten Dir die Möglichkeit, ein besseres Verständnis für Deinen feinfühligen Charakter und mehr Balance zu finden. Mit Körper- und Atemübungen aus dem Yoga und dem NSTI/Neuro Yoga®, Wissen über das Nervensystem und Kennenlernen deiner wichtigsten Regulationsstrukturen geben wir dir einfache Tipps und Übungen an die Hand. Diese sollen Dir Erleichterung im Alltag schaffen und Deine Stresstoleranz erhöhen.

Kosten: CHF 160 

Kursort: Herzraum Luzern 

Kursleitung: Nicole Kaufmann & Romana Schertenleib 

Anmeldeschluss: Freitag, 19. April 2024

Mindestteilnehmerzahl: 4 Personen, max, 10 Personen

Tauche mit uns ein in einen genussvollen Kurzurlaub in Weggis am Vierwaldstättersee. Mit viel Leichtigkeit, einem Lächeln auf dem Gesicht und dem Blick auf den See geniesst du Zeit für dich.

Was dich erwartet:

• Sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation
• Übernachtung im Einzelzimmer inkl. Frühstücksbuffet
• Suppe & Salat am Mittag inkl. Mineralwasser
• Vegetarisches Abendessen inkl. Mineralwasser
• Freie Zeit in der schönen Region Weggis Vitznau Rigi
• Freier Eintritt in das Weggiser Hallenbad / Lido

Kursleitung: Nicole Kaufmann & Romana Schertenleib

Tauche mit uns ein in einen genussvollen Kurzurlaub in Beckenried am Vierwaldstättersee. Mit viel Leichtigkeit, einem Lächeln auf dem Gesicht und dem Blick auf den See, geniesst du Zeit für dich, geniesst du die Zeit, dich zu sein.

Was dich erwartet:

• Sanftes Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation und Yoga fürs Nervensystem 
• Übernachtung im Einzelzimmer inkl. Frühstücksbuffet
• Mittagessen und Abendesse
• Freie Zeit in der Region Beckenried

Kursleitung: Nicole Kaufmann & Romana Schertenleib

Mehr Infos folgen