SOMMERPERLEN 2.0
Ein sommerlich-leichter Onlinekurs für Präsenz, ruhe und sanfte bewegung.
Sanfte Yogapraxis, Meditationen, Atemübungen und kleine Impulse begleiten dich in diesen 4 Sommerwochen, bewusst und achtsam bei dir zu sein.
Dieser Kurs lädt dich ein, langsamer zu werden, innezuhalten, sanfte Bewegung in deinen Alltag zu bringen und dich selbst bewusst wahrzunehmen.
Ein Sommer zum Auftanken
Dieser Kurs ist für dich, wenn du ...
- dir mehr Ruhe und Entschleunigung im Alltag wünschst
- Yoga ohne Leistungsdruck erleben möchtest
- bewusstere Momente und sanfte Bewegung in deinen Alltag bringen möchtest
- Körper, Atem und Entspannung miteinander verbinden möchtest
Du brauchst keine Vorkenntnisse — nur die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun 🌿
Sommerperlen 2.0 ist ein sanft gestalteter Onlinekurs, der dich begleitet, bewusste Pausen ihm Alltag zu finden — mit Yoga, Yin Yoga, Neuro Yoga®, Meditation, Atem, Achtsamkeit und Impulsen für den Alltag.
Ohne Leistungsdruck.
Ohne Perfektion.
In deinem eigenen Rhythmus.
Deine Begleitung durch 4 Sommerwochen
Jede Woche widmet sich einem besonderen Thema:
🌿 Ankommen & wahrnehmen
langsamer werden, spüren, präsent sein, Sinne entdecken
🌊 Im Fluss deiner Energie
deinen eigenen Rhythmus entdecken
🌙 Nährend & regenerierend
auftanken, weich werden, entspannen, sanft sein
🌸 Deine natürlichen Grenzen
Klarheit, Selbstwertschätzung und innere Balance
In einer geschlossenen WhatsApp-Gruppe erhältst du:
🌼 Übungen aus Körper- & Bewusstseinsarbeit (Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, NeuroYoga®) zu einem Wochenthema
🌼 Achtsamkeitspraxis & Yoga im Alltag
🌼 Meditationen & Atemübungen – zum Verbinden, Spüren und Durchatmen
🌼 wöchentliche sanfte Live Yoga Sequenz (30 Minuten) inkl. Aufzeichnung (2 x morgen / 2 x abends)
🌼 wöchentliche Impulse für sanfte und achtsame Sommermomente
Organisatorisches
Zeitraum: Samstag, 4. Juli bis Freitag, 31. Juli 2026 (Verfügbarkeit bis Ende September)
- Einstieg jederzeit möglich
- Die Übungen sind so gestaltet, dass du sie überall machen kannst
- Alle Kursinhalte stehen dir bis Ende September 2026 zur Verfügung
- Daten für das Live Yoga folgen
Kosten: CHF 110.-
Anmeldung: Mit untenstehendem Anmeldeformular. Nach der Anmeldung schicke ich dir innert einer Woche ein Bestätigungsmail mit dem Link zur WhatsApp Gruppe und den Zahlungsinfos.
Fragen: [email protected] oder Kontaktformular