Onlineyoga für Zuhause
Mein Geschenk an dich
Dein Online Yoga Paket für Zuhause
In den letzten Jahren ist ganz viel Online Material entstanden. Wenn du mein Yoga magst und gerne zuhause ein bisschen üben und dir kleine Auszeiten gönnen möchtest, gibts den Zugang zu all meinen Meditationen, Atemübungen und Yogasequenzen.
Das alles steht zur Verfügung:
(in Schweizerdeutsch gesprochen)
Meditationen
Meditation "Dankbarkeit" - 7 min
Meditation "Raum und Weite" - 14 min
Meditation "Erdung" - 6 min
Meditation "Himmel und Erde" - 13 min
Atemübungen
Atemmeditation "Tiefe Bauchatmung" - 17 min
Atemübungen "Bienensummen" - 5 min
Atemübung "Wechselatmung" - 5 min
Entspannung
Körperwahrnehmung "Body Scan" - 10min
Yoga Nidra - 24 min
Yogasequenzen
Kinderyoga "im Zwergenwald" - 12 min
Yogasequenz "Home Office" - 17 min
Yogasequenz "Aktivieren & Erden" - 14 min
Yogasequenz "Ankommen & Herzöffnung" - 21 min
Yogasequenz "Erdung" - 20 min
Yogasequenz für den Abend - 35 min
Yogasequenz für den Morgen - 23 min
Yogasequenz "Herzöffnung" - 22 min
Yogasequenz "Sanfter Flow" - 70 min
Yogasequenz "Hatha & Yin Yoga" - 75 min
Yogasequenz "Wohliges Bauchgefühl" - 20 min
Yogasequenz "Yin Yoga" - 17 min
Yogasequenz "Zentrierung" - 17 min
Yogasequenz "Sanfter Flow" - 70 min
Dein Online Yoga Gesamt Paket:
CHF 65.- für das Gesamtpaket
Du erhältst den Link zu GoogleDrive, wo dir Meditationen, Atemübungen, Entspannungsübungen und Yogasequenzen zur Verfügung stehen. Der Zugang ist mindestens ein halbes Jahr gültig.
Buchung: via Kontaktformular. Anschliessend erhälst du von mir innert 2 - 3 Tagen den Link.
Wichtiger Hinweis: Gehe bei den Übungen immer nur soweit, wie es dir wohl ist. Tauchen Schmerzen oder Unwohlsein auf, erlaube dir, die Übung zu beenden. Je nach Tagesform können die Übungen unterschiedlich wirken und deine persönlichen Grenzen variieren.